Worum es hier gehen soll…

Der Titel sagt es im Grunde schon: Selbstregulation, die Fähigkeit, sich selbst zu steuern. Langfristig soll es mehr ein Handbuch als ein Blog werden, Methoden, Ansätze, Übungen und Materialien zur Verfügung stellen, die vor allem aus dem Bereich der Kognitiven Therapie stammen, dabei aber ein recht weit gefasstes Verständnis von Psychotherapie zugrunde legen. Therapiebegleitend, psychoedukativ und als Anleitung zur Selbsthilfe kann und soll es eine Therapie nicht ersetzen – sondern unterstützen, ergänzen, bei der Umsetzung im Alltag helfen.